專注力的養成,如何習慣專注在當下?

時間管理大師們,總是提倡的把生活的時間切割成一段一段,利用下班時間的黃金8小時,在什麼時間做什麼事情,很有效率的劃分每一個時間點。根據自身過去的經驗,其實訂時間表只是一種自我感覺良好的假象,反而會讓自己產生拖延。 想著還有明天,當下…我先休息一下…不要那麼認真(不要懷疑,我也有每個人都有)。訂時間表就像投籃的左手一樣,只是個輔助。